献礼情人节 | 爱意浓浓的节后瘦身运动 | 朴素的浪漫

作为已婚已育80后女性一枚,平日除了上得了厅堂还要下得了厨房,家中添了个顽皮宝宝后,真心觉得把家里捯饬得整洁干净温馨是件多么不容易的事情!眼睁睁看着自己真的就要瘦成一道闪电,情人节来了!于是很直接地向老公索要礼物:帮我一起做家务!说真的,这真是最经济实惠低碳环保浪漫温馨的情人节礼物,而且还兼带节后瘦身功效,省下去健身房的时间和金钱,又能促进夫妻感情,增进家庭和睦。

2016的开年打了个好凌厉的开头!全国各城市频繁曝出全年最低温度,全国人民都冻坏了!上周小编为大家推荐“走走路”的运动,但是怕冷星人就来抱怨啦!”这么冷的天,呼吸都困难,还怎么好好散步走路啊!?“小编仔细想想,的确挺难为大家这么为大家的,与其哆嗦着在寒风中手拉手,那不如就在家中过一个朴素的情人节吧!

春节里每日好饭好菜,胃口很好,吃的很饱,只吃不锻炼,坐等长肉也确实不妥。其实冬季在家做以下几种日常家务,一样可以强身健体,完成下面任何一种家务就相当于快走1000步,是不是一举两得?

1.叠被子7分钟=步行1000步

冬天从暖暖的被窝里钻出来后,看到一床乱哄哄扭在一起的被子估计会小小心烦一下:毕竟,谁会希望走进一个乱糟糟的卧室睡觉呢?两只手叠冬天的大被子有点累呢!再来一双手一起叠被子不是更考验双方的默契和和谐程度么?叠被子,铺床锻炼了我们的上半身,让双臂得到伸展和拉伸,夏天来临的时候,Ladies不见了拜拜肉,男士则可以秀手臂肌肉,一举两得!

2.洗碗15分钟=步行1000步

情人节多少“这一半”为“另一半”准备了亲手制作的爱心餐呢?如果像小编这样经济环保在家自制爱心餐的,那提醒“另一半”:吃得欢乐的时候务必别忘了最后帮忙洗完哦!不然情人节的“爱意浓浓”会以一桌狼藉餐盘草草收尾,这可不会是个好结局呢!好消息是:洗碗15分钟,就完成了步行1000步的运动量,美食过后又得到了锻炼,这下你的吃货“另一半”应该都喜欢洗碗了吧。

3.拖地板8分钟=步行1000步

情人节大餐过后,闲着没事做,不要去电影院做“沙发土豆”啦!赶走懒慵的节奏,留在家中帮忙找拖把来拖拖地,只需要拖8分钟就相当于步行1000步,说不定还能换来“女神”展露最甜美的笑容,真是超值!

4.手洗衣服9分钟=步行1000步

手洗衣服好像跟手写信一样,在这个科技高度发达的社会里已经逐渐销声匿迹。甚至有人说,手洗衣服和手写信一样,可以不经意间透露出一个人的年龄!可是事实经验告诉我们:大件的衣服可以放洗衣机里洗,有些较脏的地方还是需要动手搓搓的,只需9分钟,搓搓衣服,丢进洗衣机!为心爱的人洗干净她/他的衣服,对方一定会很感激!9分钟换来1000步步行卡路里的消耗!赶紧开动吧!

5.“怦然心动的整理”12分钟=步行1000步

平时没空所有地方都清洁整理到,这次一起拿出家中的书籍,纪念品,杂物,回忆并整理一次吧!让彼此的未来和所有“有爱的一切”在一起,然后把这些书柜、桌面等擦得亮蹭蹭的,心情也更棒哒!整理还用到思考,12分钟就能消耗1000步的卡路里。

6.陪熊孩子玩15分钟=步行10000步!

家中如果已经有宝宝,那恭喜你!陪玩绝对是个超级瘦身的运动项目。熊孩子的精力无限足以在15分钟内让你的脂肪得到最大的燃烧。上述5项常见的运动似乎都锻炼的是上半身,陪熊孩子玩可是全身运动!千万不要浪费这个好资源,为了讨好另一半,最好的情人节礼物就是帮忙带一天熊孩子!

由此可见,情人节做家务,不仅让家更舒服,有健康的增值回报,还能增进相爱的双方彼此的感情。健康成年人一天需要的运动约为6000步,情人节不出行,选择上面6种家务一起做一做,就可以轻松完成一天的运动量,真可谓两全其美,何乐不为?


(编辑:一朵娘 | 来源:素社)


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