阅读参考 | 5本提高情商的书,更好的了解自己

自从写文章以来,我收到很多读者留言,大多数都是在关系中出现问题,比如男女朋友关系,和朋友、同事、同学或者父母关系等等。

在这方面,我自己曾非常困惑,但现在能够如鱼得水的处理这些关系,我推荐下面5本书,可以反复的看,然后在生活中加以训练,对处理关系,提高情商很有帮助。

1.《非暴力沟通》 / 马歇尔·卢森堡

我相信,人天生热爱生命,乐于互助。可究竟是什么,使我们难以体会到心中的爱甚至互相伤害?又是什么,让有些人即使在充满敌意的环境中,也能心存爱意?

让爱融入生活,非暴力沟通模式的四个要素

首先,留意发生的事情。我们此刻观察到什么?不管是否喜欢,只是说出人们所做的事情。要点是,清楚地表达观察结果,而不判断或评估。接着,表达感受,例如受伤、害怕、喜悦、开心等等。

然后,说出你的哪些需要导致那样的感受。最后,提出具体的请求。这一要素明确告知他人,我们期待他采取何种行动,来满足我们。

如果你想要非常好的使用非暴力沟通,那就去看这本书吧。如果不方便购买,可以在“网易云阅读”看。

2.《爱的五种语言》 / 盖瑞.查普曼

这本书的副标题就是创造完美的两性沟通。我们在‘神魂颠倒’的影响下,所做的仁慈和慷慨之事,是不能居功的。那是被一种本能的力量推动着、带着,使我们超越了正常的行为模式。可是,一旦回到了人类做选择的真实世界,若我们仍然选择对人好、对人慷慨,那才是真爱。

盖瑞.查普曼是美国著名的婚恋专家。我很幸运在这个年龄读到他这本书,不至于为和另一半的相处而困扰。通过这本书,我了解到刘先生的爱之语,让我们之间的关系更加和谐。

要拥有一个不令你失望的婚姻吗?要一个真正能“白头偕老、永浴爱河”的婚姻吗?

爱的五种语言:肯定的言辞;精心的时刻;接受礼物;服务的行动;身体的接触。赶快去了解一下你和另一半的爱之语吧,这样你们可以更好的沟通互动。

你可以下载一个“当当读书”的app,这上面这本书的电子版是免费的。

3.《少有人走的路》 / 斯科特·派克

这本书的副标题是心智成熟的旅程正如开篇所言:人生苦难重重。斯科特·派克让我们更加清楚:人生是一场艰辛之旅,心智成熟的旅程相当漫长。但是,他没有让我们感到恐惧,相反,他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变,最终达到自我认知的更高境界。

几乎人人都有心理问题,只不过程度不同而已;几乎人人都有程度不同的心理疾病,只不过得病的时间不同而已。心理健康的标准就是推迟满足感;承担责任;尊重事实;保持平衡。人可以拒绝任何东西,但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟,实际上就是在规避问题,逃避痛苦。

这本书从百度里面搜索可以找到电子版,有不同版本的,大家自己选择。

4.《为何家会伤人》 / 武志红

这本书揭示了家庭中的心理真相。家,在主流的词典中,一直是温暖、爱和天堂的代名词,因为它承载了世界上两种最重要的亲密关系:夫妻关系和亲子关系。但事实上,如果亲密关系处理不当,家从幸福天堂变成人间地狱,绝不是危言耸听。

《为何家会伤人》便从这点出发,详述了不正确的亲密关系给家庭中的灾难、成因及其可能的解决方案。

武志红老师是北京大学毕业的心理学硕士,他的书我一直都在看,非常喜欢。

他的书可以在当当读书上花1-2块钱购买电子版,我提到的书,我全部都有电子版和纸质书。

5.《感谢自己的不完美》 / 武志红

这本书是《心灵的七种兵器》的升级版本。我大二读了几遍,对我影响非常大,这里面很多处理问题的方式现在已经成为我思维的一部分,比如接受带我们走向自由之路。我遇到任何事情都是先接受,然后去解决,而不是逃避抱怨。

这5本书,如果你只选择看一本的话,我建议你看这本《感谢自己的不完美》,在当当读书app上电子版只需0.89元可以买到,也可以去武志红老师的博客看相关章节。

我推荐的这5本书,都不是什么成功学和心灵鸡汤的书,而是帮你更好的了解自己,处理自己和周围世界的关系。它给的方法并不能立竿见影,但只要用心把书中的东西一点点内化,自己的内心世界会越来越和谐。我不知道你需要多久能和自己和谐相处,我自己大概用了5年的时间。当然我现在内心还是会遇到冲突,但已经可以自己解决。

心灵的成长有时候是一辈子的事情,我们都走在路上。

希望对我有帮助的这5本书也能帮助到你。


(作者: 杨小米 | 编辑:丽苑读书 | 来源:简书)


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