这书能让你永久戒烟(终极版)(作者: 亚伦•卡尔)

本书是实用类书籍,个人已证实有效。 作者非常啰嗦,但近乎于洗脑的述说中从另一个角度向读者阐述了我们到底为何要吸烟的真正原因,而且毫无疑问他是正确的。 我们为何要吸烟? 因为压力大?错误!仅仅是因为尼古丁毒瘾使得生理难受(也就是“戒断反应”)使得我们精神悲观。吸取足够的尼古丁之后症状得以缓解,所以我们觉得没那么难受了。 因为注意力不集中?错误,仅仅是因为“戒断反应”使得我们大脑的意志难以……

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许多人误以为吸烟能缓解压力,所以责任和压力重大的人更倾向于吸烟,而我们通常会仰慕这样的人,所以也跟着吸烟。另一类吸烟者则是那些工作性质单调重复的人,因为他们误以为吸烟能够缓解无聊。不过当然,这也只是一种错觉。

吸烟的最大危害之一在于,尼古丁能消磨我们的意志,同时又给我们以提高意志力的假象。

吸烟无法提供任何享受,只能先制造痛苦,然后再部分缓解痛苦,造成享受的假象。

吸烟引起的不适和对肺癌的恐惧,但为什么这并没有让我戒烟。前者我能够忍受,后者我则拒绝思考。我的戒烟法绝不是靠恐吓来达到让你戒烟的目的,而是正好相反——让你意识到戒烟之后,你的生活会变得多么美好。

这是戒烟最微妙的地方。压力较大时,我们觉得不是戒烟的时机;压力较轻时,我们又缺少戒烟的动力。

吸烟究竟有什么好处?(完全没有!)我为什么要吸烟?(你用不着!你只不过是在折磨自己。)

1.吸烟究竟有什么用?2.我真的在享受吗?3.我真的必须为了把烟卷叼在嘴里、让自己窒息而付钱吗?

事实上,吸烟是无聊的间接原因之一,因为尼古丁会引发嗜睡感,让吸烟者倾向于远离需要付出精力的活动,维持无所事事的无聊状态。

我们以为吸烟是一种享受,仅仅是因为我们不能接受自己的愚蠢,居然会做这样一件毫无益处的事情。

尼古丁毒瘾还不是最难对付的,最难对付的是错误的想法和态度。

图书摘要

用一本书就可以戒烟?别开玩笑了!

如果你读过了,就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。

如果你是一个老烟枪,你完全可以一边点上一支烟,一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅读中不知不觉消失。

这本书的作者亚伦·卡尔,是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密!

亚伦·卡尔指出,只要停止吸烟1小时,人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4;停止吸烟72小时,尼古丁在人体内的反应就会完全消失!许多人之所以无法摆脱烟瘾,并不是因为生理上的依赖,而是心理依赖,是因为我们内心的恐惧——

我们恐惧一旦离开香烟,就无法应对生活的压力;

我们恐惧一旦离开香烟,就会觉得非常无聊,注意力也会下降;

我们恐惧一旦离开香烟,就会脾气大发,情绪不佳;

不过,最让我们恐惧的还是戒烟无法成功,只能一辈子做烟瘾的奴隶!

殊不知:这些恐惧都是由吸烟导致的,永远无法靠吸烟缓解!

亚伦·卡尔的《这书能让你戒烟》,就是要帮你克服心理恐惧,然后轻轻松松告别烟瘾!开始吧!

如果你是一个吸烟者,只要读下去就可以了。

如果你自己不吸烟,买本书送给亲友,只要说服他们读下去就可以。

如果你自己无法说服他们,也可以阅读本书,最后一章会告诉你说服他们的方法。

作者信息

亚伦•卡尔,是一位事业有成的会计师,也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100只烟,日益恶化的健康状况,使他几乎陷于绝望。1983年,他终于发现了“轻松戒烟法”,告别了烟瘾。从此,他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来,他通过自己的书籍和戒烟诊所,让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制!

相关评论

  整本书,并没有太多具体做法上的提示,核心的东西只有一个:那就是你一定要想清楚戒烟这个事情的所有原因,一定要想明白,戒烟的好处,和戒烟的坏处,当然,还有抽烟的好处(结论是没好处)和抽烟的坏处!作者隐含表达的意思是:如果你想明白了这些,其实戒烟非常容易!
  所以,我毫不负责人的精简了一下作者的观点:如果你戒不了烟,其实只说明,你想不开!对于戒烟这件事情,你没想开!
  如果非要用唯心还是唯物来做区分的话,可能我们会自然的将这个归类于唯心之中,好似我们只要内心之中如何想,就决定了我们会如何做,好像我们全靠想,只要想了,就可以做到很多事!
  不幸的是,我真的认同这一点!
  这本书,我给的是“力荐”,其实这本书本身并不值这个评价,如果只是在戒烟这一点收获上!我之所以看这本书,核心的原因是:我看到的不是一本关于健康的书,而是关于换一个角度看问题,打破基础和原则的书籍!
  这本书告诉我们很多我们对于抽烟的观念其实都是错的,这些隐含我们内心之中,我们潜意识认可的观点,其实都是存有问题的,这一点我非常喜欢,因为个人的思维方式上,很喜欢去提出一些大多数人看起来有毛病的问题:对大家某一做法的基本原则、常识、人们默认的原则来提问,如果连这些东西都是存疑的,那么后面再精密的逻辑都是存有问题的!
  另外,这本书告诉我们,与其我们看重戒烟或者抽烟,与其看重给抽烟或戒烟找理由,不如不去思考这个问题,因为那些都只是让你更加加深抽烟这件事情的印象而已!这也是我非常喜欢的一种思维方式:不去关注事情结论或者优劣,在行动时更多关心如何去做就好了!
  其他的,还有很多个方面都提供了非常优秀的换一种思维方式看待问题的方法!推荐所有人看,相信,都会有所启迪!

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