Know what's important and what isn't. Have the wisdom to know the right thing to do, the integrity to do it, the character to stand up to those who don't, and the courage to stop those who won't.

- Mark Goulston

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时间贫困:如何利用时间,决定了我们是谁(Happier Hour : How to Beat Distraction, Expand Your Time, and Focus on What Matters Most)

我们总以为,一个人的幸福感主要来源于所拥有的金钱多少。但其实现代人的不幸福感或者焦虑情绪,很多时候来自于没有自己的时间,这种“时间贫困”,让我们生活缺乏幸福感。

本书作者认为,每天能有2-5小时的可自由支配时间,是最幸福的状态。自由支配的时间过少,会让生活的满意度直线下降,但是过多的自由支配时间也未见得能够让生活保持幸福感。要想获得更大的幸福感,我们应该将关注重点从金钱转移到时间上,并像金钱投资一样投资时间,

书中提供了详细的时间管理案例和非常具体的实施步骤,可以带我们一步步修正自己的时间策略,学会合理利用时间,因为唯有如此,我们才能拥有更幸福、快乐的人生。

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