今天我们所说的这20条关于幸福人生的秘密，来自日本超人气萌僧、《恋爱成就寺》作者小池龙之介最新作品《过好日子的190个基本》。修炼自己的心才能在浮躁的生活里安稳度日。
1.不要太在乎你已经拥有的
你呀，你要记住千万不要太在乎你已经拥有的一切。
做到了这一点，即使你的一件名牌服装丢了，你也不至于焦躁不安地花上好几天时间去寻找，还不停地念叨“糟了糟了”。
这样的你，才是幸福的。
2.不要太在乎你已经取得的成果
你呀，你要记住千万不要太在乎你已经取得的成果。
做到了这一点，你就不会有压力，就不会为田里撒下的种子收获甚微而感到苦恼。
即使你在工作中付出的努力没有得到应有的评价，你也绝不会因此而感到怀才不遇，愤愤不平，也不会无谓地感叹世间缺少有眼光的伯乐。
这样的你，才是幸福的。
3.不要太在乎吃的
你呀，你要记住千万不要太在乎吃的食物。
做到了这一点，你就不会因为没有了足够的粮食储备，而着急地去采购。
当面对一大桌美味佳肴的时候，你也要做到适量地吃，事后就不会因为暴饮暴食而忍受肚子疼的折磨。
这样的你，才是幸福的。
4.不要太在乎睡觉的地方
你呀，你要记住千万不要太在乎睡觉的地方。
做到了这一点，即使你睡在布满跳蚤和虱子的被窝里，你也不会有任何的不满，照样可以享受酣畅的睡眠。
有的人，即使睡在松软温暖的被窝里，也会经常被失眠所折磨，真是没法说。
无论何时何地都能享受宁静酣畅的睡眠。
这样的你，才是幸福的。
5.不要对下一代过于强求
你呀，你要记住千万不要对下一代过于强求。
我虽然有一个叫罗睺罗的儿子，但我不会对他提任何过高的要求。
我不会因为我教给孩子的知识他没有学会而感到懊恼沮丧。
千万不要因为在养育孩子方面花了很多钱，就指望孩子报恩。
这样的你，才是幸福的。
6.不要对同事过于强求
你呀，你要记住千万不要对同事过于强求。
做到了这一点，即使你的同事一天到晚都在放你不喜欢的音乐，你也不会一天到晚为此而苦恼，“这家伙明明知道我不喜欢这样的音乐，却还要偏偏放这种音乐”。
这样的你，才是幸福的。
7.不要对金钱过于强求
你呀，你要记住千万不要对金钱过于强求。
做到了这一点，你就不会再担心如果有一天你倾家荡产身无分文的话该怎么办。
你也绝不会因为心灵空虚而挥金如土。
这样的你，才是幸福的。
8.要和优秀的人在一起
比自己还要心绪紊乱，容易受坏的影响的人，你可以礼貌地和他交往，但要注意不要走得过于亲近。
而只要是和心灵纯净、思路清晰的人在一起，你就能自然而然地受到好的熏陶。你要和这样的人成为亲密的朋友。
这就是幸福的最高境界。
你要学会尊敬这些优秀的人，并做到君子之交淡如水。
这就是幸福的最高境界。
9.要住在符合自己身份的地方
如果为了追慕虚荣，选择在和自己的收入以及现在的心境不相符的高级住宅区里居住，你在傲气大增的同时，烦恼也会随之大增。你会觉得心里很不踏实。
而如果住在符合自己身份和收入的地方，一般都能心平气和，感觉很踏实。
这就是幸福的最高境界。
10.安心
身体所采取的行动，嘴里所说出的话，潜藏在内心深处的想法，如果这些都能很好地控制住，不朝负面消极的方向发展的话，这就是幸福的最高境界。
如果迄今为止内心深处积蓄了大量善的能量，今后也能安安心心地过日子。
这就是幸福的最高境界。
11.掌握一技之长，并能贡献于人
不对自己轻易定位，广泛积累人脉，善于聆听来自不同的人的意见，善于从不同的人身上学习。
这就是幸福的最高境界。
为了生存，掌握一门技术或手艺，能够为别人做贡献。
这就是幸福的最高境界。
12.气质是需要假以时日才能养成的
心灵的修养不是一时半会儿马上就能掌握的。
需要花费很长时间，日积月累才能慢慢掌握。当你不再乱说别人的坏话，不再自夸自大，不再胡作非为时，你的身上自然而然地就会展现出美好的气质。
这就是幸福的最高境界。
13.要珍爱家人
曾经你的家人为了你无偿地付出，照顾你、宠爱你，父母之恩，是精神上的一笔债，需要好好地去偿还。
当你能够自食其力并回报父母的时候，
这就是幸福的最高境界。
当你有心思、有余力去照顾家人、孝顺父母的时候，
这就是幸福的最高境界。
14.要战胜吝啬的自己
“这是我自己的钱，谁也不给。”你要学会尽量减少这些吝啬的念头，把一切看开。对自己所拥有的，能够做到适当地放手并与他人分享。
当你想要独占好东西的时候，要提醒自己学会享受分享的乐趣。
当你给别人买礼物的时候，不要太在乎价钱，能毫不犹豫地掏钱买东西送人，才是爽快的人。
克服吝啬，就是战胜自己。
这就是幸福的最高境界。
15.要有命运意识
你要明白，内心的各种想法和情绪都是遵守命运的。所以，你要尽量远离那些会带来痛苦结果的消极想法，同时善于接受能带来好结果的积极想法并付诸行动。
这就是幸福的最高境界。
你要做到胸有成竹地宣告自己的所作所为不存在任何把柄，不会遭到任何人的责难，行动上绝不会随随便便，糊弄了事。
这就是幸福的最高境界。
16.控制自己的言行
身体上的行为，要远离诸如杀生和出轨等会增加痛苦的行为。
嘴上说出来的话，要远离坏话、传言、自吹自擂和谎言。
心中的念头，要远离因欲而生的妄想和怨恨。
同时，还要学会控制会破坏心灵宁静和专注力的饮酒恶习，才能不断磨炼自己的内心，不断获得成长。
这就是幸福的最高境界。
17.满足的喜悦
你要尊敬心灵健全的人，他们没有丝毫的傲气，对谁都很亲切、很认真。这样的人是值得尊敬的。
这就是幸福的最高境界。
你要停止彷徨的脚步，不要老是不安分地想“是不是还有更好的地方”“是不是还有现在这里没有的东西”。不要总是追求更多更好。要学会满足现有的人和物，你的心灵才会变得温暖而又充实。
这就是幸福的最高境界。
你要记得迄今为止他人所给予的恩情，要有一颗懂得感恩和回报的心。
这就是幸福的最高境界。
在你自己的心比较沉静的时候，请诵读有关心灵法则的经典语录，不要忘记这些真理，要反复吟诵，才能获得心灵的成长。
这就是幸福的最高境界。
18.历练心灵的喜悦 Part1
当你遭受恶语相向时，要学会忍耐，不要给心灵带来过于沉重的打击。
这就是幸福的最高境界。
当你听到让你感觉痛心的话时，如果这些话是可以把你引领到更好的方向，对你自身有帮助的话，那最好还是虚心接受。
这就是幸福的最高境界。
你可以去找那些正在修行的人，向他们取经。如果在你需要的时候，能有一个人和你就心灵的话题对话，你要感恩。
这就是幸福的最高境界。
19.历练心灵的喜悦 Part2
你要制定属于你的心灵法则并督促自己严格遵守，你要对自己进行提高专注力和观察力的训练。
这些修行和训练会让你的身心看破一切烦恼和纷争，减少你的痛苦，从而让你的心灵最终获得安宁。
这就是幸福的最高境界。
20.无论顺境逆境，都要保持好心情
当你万事如意一切顺风顺水的时候，千万不要因此而自高自大，得意洋洋。
当你身处逆境，面临种种风险和厄运时，千万不要因此而沉沦，不要轻易就被打倒。
无论你处在一个什么样的境遇，
都要始终保持好心情，
你要学会让你的心灵远离喧嚣和嘈杂，
始终保持心灵的宁静。
这就是幸福的最高境界。
21.无论何时何地，都要懂得珍惜幸福
当你的心灵足够安宁平静时，
无论何时何地，无论发生什么，
你的心都不会有所起伏和跌宕，
你的心都不会轻易被打倒。
因此，无论何时何地，你的心都是幸福的。
这就是幸福的最高境界。
作者: [日]小池龙之介
出版社: 中国友谊出版公司
译者: 李颖秋
出版年: 2016-1
内容简介 · · · · · ·
一本不鸡汤、不说教的幸福生活小指南。190个基本的人生小哲理，哪怕学会几个都能让自己的日子过的舒心很多。特别适合烦恼、迷惘、纠结的时候翻阅，总能给你带来小智慧和好心情。
小池龙之介说：“不管你手中所拥有的是多么微不足道，只要你能从中发现幸福，你就会因知足而充实，你的心就会变得纯净清澈。而纯净清澈的心灵，就是一个人最大的魅力。”美好的生活，从翻开这本书开始。
作者简介 · · · · · ·
1978年生于日本山口县，东京大学教养学系毕业。现任东京“月读寺”住持、“正现寺”副住持。除了自我修行之外，也在月读寺、新宿朝日文化中心等处指导一般大众坐禅，从自身经验，推广“训练心灵”的方法，拥有一开放预约就立即满员的超高人气。是近年来风靡日本、韩国、中国台湾的大众佛法推广禅僧。
著有《平常心》《恋爱成就寺》《消除烦恼的练习册》等畅销书。
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